Säker sömn för spädbarn!
Information om hur spädbarn sömn kan påverkas positivt av swaddling (lindning) och sovpåsar!
Säker sovmiljö för spädbarn
Att skapa en trygg och säker sovmiljö för spädbarn är en av de viktigaste uppgifterna för nyblivna föräldrar. Förutom att alltid lägga barnet på rygg när det ska sova, visar forskning att användning av sovpåsar och swaddling (inlindning) är två av de mest effektiva och säkra metoderna för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS), kvävning och överhettning.
Numera finns även en europeisk säkerhetsstandard, EN 16781:2018, som garanterar att sovpåsar är tillverkade med säkerhet och barnets hälsa i fokus.
Risker med lösa filtar och täcken i barnsäng
Traditionella filtar, täcken och andra lösa sängkläder i barnsängen kan öka risken för SIDS. Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) kan dessa textilier oavsiktligt täcka barnets ansikte, vilket kan orsaka kvävning eller återandning av koldioxid, något som i värsta fall leder till syrebrist (hypoxi).
Lösningen? Sovpåsar och swaddlingprodukter designade för att minska dessa risker och främja säker spädbarnssömn.
Fördelar med sovpåsar för spädbarn
Att använda sovpåse till nyfödda erbjuder flera dokumenterade säkerhetsfördelar:
- 💤 Minskar risken för kvävning – eliminerar behovet av lösa täcken och filtar.
- 🌡️ Håller rätt temperatur – minskar risken för överhettning med hjälp av korrekt TOG-värde.
- 📏 Begränsar rörelser – barnet hålls tryggt på rygg och undviker farliga sovpositioner.
- 👶 Erbjuder rörelsefrihet för benen – främjar en sund höftutveckling.
Sovpåsar finns i olika TOG-värden för olika rumstemperaturer, vilket gör det enkelt att välja rätt sovpåse för varje säsong.
Sovpåse 3-9 mån
Candide Sovpåse passar barn från 3 till 9 mån. En smart designad sovpåse som kombinerar värme, säkerhet och komfort. Den varma sovpåsen passar perfekt för kyligare miljöer, med ett TOG-värde på 3,5, vilket gör den idealisk för svalare temperaturer mellan 13–16 °C.
Sovpåse 0-3 mån
Ge din bebis en trygg och bekväm nattsömn med Candide Sovpåse 0-3 mån. Den varma sovpåsen passar perfekt för kyligare miljöer, med ett TOG-värde på 3,5, vilket gör den idealisk för svalare temperaturer mellan 13–16 °C.
Sovpåse 9-24 mån
En sval och lätt sovpåse för barn 9-24 mån som ger en trygg sömn utan att bli för varm. Sovpåsen ersätter täcke och filt, vilket minskar risken för att barnet sparkar av sig skyddet och blir kall. Med en TOG på 0,5 är denna sovpåse perfekt för varma sommarnätter och rumstemperaturer mellan 23–25 °C.
Vad är swaddling och varför är det bra?
Swaddling, eller inlindning, innebär att linda in barnet i en mjuk filt eller använda en specialdesignad swaddlingpåse för att skapa en trygg känsla lik den i livmodern. Fördelarna inkluderar:
- ✋ Minskar moro-reflexen – spädbarn väcks inte lika lätt av ofrivilliga rörelser.
- 😴 Förbättrar sömnkvalitet – ger längre, djupare och mer sammanhängande sömn.
- 🌡️ Hjälper till att reglera kroppstemperaturen – skyddar mot både överhettning och nedkylning.
Swaddling passar särskilt bra under barnets första 2–3 månader innan reflexerna börjar fylla en viktig funktion i barnets motoriska utveckling.
Sovpåse & swaddler Savann
En mjuk och funktionell sovpåse som även fungerar att swaddla bebis i. Med tryckknappar för att öppna och stänga sovpåsens ärmar, är den enkel att swaddla med utan onödiga vikningar. Med ett TOG-värde på 0.5 gör den idealisk för varma rum och temperaturer över 21°C.
Sovpåse & swaddler Natur
En likadan sovpåse med swaddlingfunktion i ett vackert naturmönster!
Sovpåse & swaddler
Sovpåse från bblüv med swaddlerfunktion ger din bebis en trygg och bekväm sömn med tre olika armpositioner. Ger optimal rörelsefrihet vid ben och höfter samtidigt som bebis känner sig omfamnad vid överkroppen, för trygg sömn. TOG 1 (20-24 °C).
Smart kombination: Sovpåse med swaddlingfunktion
Flera nyare modeller på marknaden kombinerar fördelarna från både sovpåsar och swaddling i ett och samma plagg.
Dessa smarta sovpåsar för spädbarn har avtagbara eller justerbara swaddlingsvingar som gör att du enkelt kan anpassa dem efter barnets behov – från inlindning i början till fri rörelse när barnet blivit starkare.
Vad säger experterna?
Både American Academy of Pediatrics (AAP) och NICE (National Institute for Health and Care Excellence) rekommenderar idag användning av sovpåsar och swaddling som säkra alternativ till filtar. Viktigt är att alltid lägga barnet på rygg för att sova, samt att använda produkter som uppfyller de säkerhetskrav som finns.
Säkerhetsstandard för sovpåsar
När du väljer en sovpåse till nyfödd eller spädbarn, se till att den:
✅ Är tillverkad i andningsbara material som bomull eller muslin.
✅ Har rätt TOG-värde för aktuell rumstemperatur.
✅ Har korrekt passform och storlek, så att barnet inte kan glida ner i påsen.
✅ Är certifierad enligt EN 16781:2018 för säkra sovpåsar till barn.
Vetenskapliga studier som stöder användningen
Studie om sovpåsar:
Infant Sleep Environment – Effects of Sleep Sack Use on Sleep and Safety
Dr. Rachel Moon et al. – Pediatrics
Resultat: Minskad risk för SIDS, förbättrad sömnkvalitet.
Studie om swaddling:
Swaddling and the Risk of Sudden Infant Death Syndrome – A Meta-analysis
Dr. Emma Howard et al. – Sleep Medicine
Resultat: Minskad kvävningsrisk, färre uppvaknanden, längre total sömntid.
Sammanfattning
Att använda sovpåsar och swaddlingprodukter för spädbarn ger trygghet både för barnet och för dig som förälder. Genom att välja säkra, certifierade produkter minskar du risken för kvävning, SIDS och överhettning, samtidigt som du främjar barnets sömnkvalitet och utveckling.
På RollAbout hittar du ett brett sortiment av säkra sovpåsar, swaddlingpåsar och babytillbehör som uppfyller alla säkerhetskrav. Välj mellan olika TOG-värden, storlekar och material.
Ge ditt barn en trygg start i livet med rätt hjälpmedel för natten!